Familjen Drottesjö/Torstensson

Synd att jag inte hade med kameran idag. Tänkte att eftersom dom har barnpassningen på gymmet på torsdagar mellan 17-19.30 kunde jag ta med Julle så Johan och Livia kunde få det lite lugnt och skönt hemma. 

Julle var verkligen exalterad över att få åka och träna med mamma. När vi kommer dit var det massa barn där och inte ville han vara inne i det där lilla trånga rummet med an massa småbarn. Nej nej. Han ville ju så klart vara med mamma och träna. Och självklart fick han det.

Vi värmde upp med lite styrketräning. Han räknade åt mig. Alla repititioner. Och hade stenkoll på hur många set jag gjorde. Samtidigt som han drack ur min flaska. Sen körde vi ett cirkelstyrke-pass. Som tur var så var det bara 4 deltagare. Så Julle kunde springa och hoppa så mycket han ville utan att störa för mycket. När jag hoppade på stepbrädan så gjorde han med det. När jag körde på maskinen satte han sig på maskinen bredvid och gjorde likadant :)

När vi sen kom hem sopade han i sig all mat. Och somnade utan problem en stund senare.
Han kommer nog sova som en stock hela natten.

Kanske ska göra såhär varje torsdag?

Blev träning ikväll istället för i morgon. Missar träningen i morgon då jag ska till banken. Vid 17.30 knallade jag mot gymmet. Körde två pass. Cirkel Styrka. CxWorx. Avslutade med 3 km löpning. Har lyckats öka på med 1 km denna vecka. Underbart. Och så kul att träna när passen är fullsatta. Det går bra nu. Med träningen. Har tränat regelbundet sedan nyår. 5 dagar/vecka. Utan att ha varit sjuk. Brukar alltid ha oflyt och bli förkyld/halsont eller liknande precis lagom till man kommit igång med träningen. Hoppas hoppas hoppas att jag klarar mig denna gång.



När jag kom hem vid 19.30 sov barnen. Också underbart.

Nu: Wallander!

Var på gymmet igår kväll. Ett boxpass mellan kl. 20.15-21.15. Lite väl sent. Enligt mig. Jag var i alla fall pigg och laddad innan träningen denna gång. Annars blir det ju lätt att när man har lagt barnen, så vill man själv bara slänga sig i soffan och göra ingenting. Men nu var jag verkligen laddad. Jag älskar boxträning. Man tränar HELA kroppen. Gör av med alla sina aggretioner. Slår, slår och sparkar. Så hårt man bara kan. EXPLODERAR inombords!

Men, när jag kom hem var det lite svårt varva ner. Det blev inte att jag sov kl 22.00 som i vanliga fall. Då blev det först duschen. Kvällsmat. Massage av älsklingen (!). Kolla fejjan och bloggen om man har blivit bekräftad...

Kröp ner i sängen vid 23-tiden. Men det var fortfarande svårt att komma till ro. Få ner pulsen. Jag kände mig som ett durecell batteri. Ddddddddrrrrrrrrrrrrrr. Några djupa andningar. Yoga andning. Sen gick det lite bättre.

Hua, vilken träningsvärk jag har idag. Körde ett långpass igår f.m. Först CX Works 30 min. Sen styrketräning 60 min. Rygg & axlar. Är något mör idag. Känns underbart! Ska försöka få in en rutin nu. Träna varje f.m när dom har barnpassning. Måndagar, onsdagar och fredagar + boxning varje torsdag kväll. Beach 2012, here I come!



Boxning ikväll då. Hoppas att mina muskler har mjuknat upp lite tills dess.

Den senaste tiden har jag varit så fruktansvärt trött. Ingen ork alls. Energi nivån har varit på minus. Jag tycker så synd om barnen då. Känner mig som en dålig mamma som inte orkar leka och busa tillsammans med dom. Det blir bara en massa gnäll, tjat och skrik. Massa negativ energi hela tiden. Man bråkar om onödiga saker. Orkar inte heller träffa andra människor - som man egentligen behöver göra när man känner sig såhär nere. Vill inte ens umgås med mig själv för jag tycker att jag är så fruktansvärt tråkig, dåligt humör och hett temperament. Har också haft huvudvärk av och till hela hösten. Jag som aldrig brukar ha huvudvärk. Också kan vi även lägga till nästäppa på det som jag också haft hela hösten.

Men hoppas att det ska bli ändring på det nu!

En dag för några veckor sedan ringde helt plötsligt en gammal vän från Au Pair-tiden i USA. Det var som en blixt från ovan! Hon började berätta om produkterna "FitLine" som hon har provat under 1 års tid. Det är naturliga råvaror som innehåller alla mineraler och vitaminer, total cellförsörjning! Företaget startade i Tyskland -93 (om jag minns rätt) och har vuxit sig större och större i Europa. -02 kom det till Sverige.
Det är ju så idag att all mat innehåller inte lika mycket näring som för ca 25 år sedan.
Så lite näringstillskott är nästan ett måste idag för att få all näring som man behöver.

Helena berättade att hon känner sig mycket piggare och är mycket gladare än tidigare. Hon har fått tillbaka sin energi och orkar att träna och vara uppe längre på kvällarna. Dessutom har hon inte varit sjuk en enda dag under hela tiden som hon har druckit dessa tillskotts-drinkar! Hon har eget företag som hon driver själv så hon har också mycket stress och press på sig för att få det att gå runt.

Jag var skeptisk när jag pratade med henne. Men eftersom det har påverkat henne så positivt att hon vill att andra ska må lika bra som henne och få denna chans så tackade jag Ja till att prova i 3 månader.
Det är inte det billigaste alternativet kanske, för det kostar 849 kr i månaden. Men å andra sidan så är det endast 24 kr om dagen som man lägger på sin hälsa. Istället för en kopp kaffe kanske :)

Fick ett stort paket med posten igår. Det är 3 st burkar med pulver. En morgondrink innan frukost (basics). En drink på dagen om man känner sig lite extra trött (activizer). En drink på kvällen för att återhämta kroppen under natten (restorate). Jag fick burkar för 3 månader framöver :)



Nu har jag höga förväntningar på att detta ska göra så att jag får tillbaka all min energi. Jag ska bli pigg och glad och en trevlig och rolig person att vilja umgås med :) Jag ska orka träna och orka vara vaken längre än till kl 20.00 på kvällen!

Jag vill ha livskvalité på hög nivå!

- Om det är någon där ute som känner/mår lika som jag och som vill prova dessa produkter,
då kan ni höra av er till mig så kan jag hjälpa er att komma igång!

Ett steg närmare målet!

Det har gått 3 månader sedan jag började träna.
Jag har gått ner 3kg, väger nu 60kg.
Minskat 3cm i lår, rumpa och midja. Överarmen har blivit 1cm större.
Över bröstet har jag minskat 8cm (!), det hade jag ju lugnt kunnat behålla som det var!
Tuttarna är som bortblåsta, platta och sladdriga. Skulle vilja ta lite från magen och ge till tuttarna istället :)

Jag kommer nu i mina G-Star jeans i stl 27 samt mina blå chinos.
Känns så skönt. Slipper jag endast använda Fornarina jeansen i stl 29, som nu sitter lite slappt - kanske blir lite tightare om jag tvättar dom :)

Mitt mål är att komma i mina skinny jeans som är stl 25.

Detta ska jag fira med Jessica ikväll.
Vi har bokat bord på Grand Hotell :)

Här står det om den härliga träningen vi kör på torsdagar :)

klicka här!

Japp, idag blev det hårdträning med barnvagnen!
Kyrkan har börjat med denna träningsform och ska nu fortsätta med det varje vecka. Kanon tycker så klart jag, som gillar att träna. Har verkligen saknat denna träningform. Inte så kul att göra det på egen hand, då skämms man ju nästan :)

Vi var iaf 12st mammor med sina små i sina vagnar. Härligt att så många ville vara med!
Det blev jogging/löpning med vagnarna. Sedan stannade vi på ett ställe där vi körde lite mag- & ryggövingar, benböj, triceps och sprang i en backe upp och ner.

Sist sprang vi tillbaka. 1h träning blev det!

Varje dag går jag nerför, uppför, nerför och uppför denna förbannat branta backe!

Det måste vara stans brantaste backe. Och jag går där med barnvagn och en unge på åkbrädan. Fullt påklädd för att "det är ju så kallt ute!". Och "man vill ju inte bli förkyld!". Jag stånkar och stönar. Försöker bromsa när det går nerför samtidigt som jag blåhåller vagnen, och skjuter på allt vad jag orkar när det går uppför. När vi har hämtat hem Julle för dagen är jag totalt genomblöt av SVETT!

Jag verkligen HATAR denna backe!
Jag svär varje dag över denna backe!



"Men tänk så snygg rumpa jag ska få efter 1 år!"

Ikväll promenerade jag till gymmet med mina nya Reebok easytone skor.

Köpte dom igår på Intersport. Har länge behövt ett par nya promenad skor. Så tänkte att jag lika gärna kunde köpa dessa och se om dom verkligen fungerar. Det är som 3st bulor under sulan som ska göra det ostabilt så att man automatiskt aktiverar vad- & lårmusklerna samt rumpan.

Jag har varit väldigt skeptisk till hela konceptet, men jag måste nog ge efter lite och erkänna att jag tyckte det kändes lite extra i rumpan! Dom är hyfsat sköna och ser helt ok ut tycker jag!



- Dessa skor kommer att bli väl använda!

Idag har jag tagit fram min träningsdagbok som har väntat på att bli öppnad i typ 2,5 år (!). När jag fick den väntade jag Julius så då tänkte jag att det inte var någon idé att skriva i den. Sen visste jag ju att vi ville ha ett barn till ganska snart efter att Julius hade fötts. Men nu ska vi inte ha några fler barn, än på ett tag iaf. Så nu kände jag att det var dags att öppna den där boken och börja anteckna.

Den är verkligen kanon!
Man börjar med att skriver i alla mått man har runt bröst, midja, lår, arm också vikt. Även hur många armhävningar & sit-ups man orkar. Sen kollar man samma sak igen efter några månader och ser om det har förändrats.
Sen för man en dagbok varje gång man tränar, så kan man titta tillbaka senare och se om man blivit starkare o.s.v.

Så finns det exempel på olika övningar man kan göra, och förslag på tränings-schema beroende på hur många dagar i veckan man tränar, lite smått och gott som kan vara bra att veta :)



Jag har exakt samma mått runt höft och bröst. Jag väger 63kg och har ett BMI på 24.
Mitt mål är att väga ca 56kg och ha ett BMI på ca 22.

Ikväll följde Livia med mig till gymmet. Vi körde mage/rygg + 30min cirkelstyrka.